课程介绍
这个14天的课程旨在帮助学员学习冥想技巧，深度放松身心，改善睡眠质量。通过引导练习和呼吸调节，学员将培养专注力和放松技能，提升睡眠质量和心理健康。课程注重实践，助力学员建立持续的冥想习惯，享受更好的睡眠与生活。
学习地址
百度：https://pan.baidu.com/s/1tGp1EY0a_9UxtYOpG0wkSg?pwd=cmna
天翼：https://cloud.189.cn/t/Qn2yiiAZ7bEr（访问码：fy7n）
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